Opis artikla
L-Glutamin najčešća je aminokiselina u skeletnih mišićima jer obuhvaća 60 posto cjelokupnog aminokiselinskog udjela u mišićima. Glutamin je uključen u brojne metaboličke procese, uključivo s reguliranjem staničnoga volumena, tvorbom DNA, tvorbom proteina i održavanjem imuniteta.
Od svih aminokiselina potrošnja glutamina je u tijelu najveća, a posebno tijekom intenzivnog vježbanja zalihe se smanjuju i za polovicu. Iako tijelo proizvodi puno glutamina, ali to nije dovoljno za podršku normalnim tjelesnim funkcija kod dodatne potrošnje glutamina za regeneraciju mišića. Zato je glutamin određen kao uvjetno esencijalna aminokiselina.
Kod intenzivne mišićne aktivnosti probava glutamina se jako poveća, a nužan je i za obnovu mišićnih vlakana. Klinička istraživanja pokazala su da konzumiranje glutamina obnavlja smanjenje zalihe i tako pripomaže bržem oporavku i poboljšava izvedbo sportske aktivnosti. Osim toga ima i brojne ostale prednosti, između ostalog, utječe i na hormon rasta.
Konzumiranje glutamina dakle može poboljšati:
- obnovu mišićnoga tkiva poslije vježbanja,
- imunski odaziv organizma,
- voluminoznost mišićnih stanica. Zusammensetzung pro 100g: | Brennwert/Energie: | 1700kJ / 400Kcal | | Eiweiß/Protein: | 99g | | Kohlenhydrate: | 0g | | Fett: | 0g |
|
